编者按：增强锻炼可长寿这个已经普遍被大家所认同，但是大家知道吗?读书也可以使人长寿，古时人们都是靠读书养心，来保持长寿的心态的，现代的我们何不去试试呢?
“锻炼健身可长寿”的道理人人都懂，而“读书益寿”的奥妙似乎知之者不多。
《韩诗外传》记载：春秋时，鲁国有个名叫闵子骞的人，去拜孔子为师。开始时，他脸色干枯，过了一段时间，脸色开始变得红润起来。孔子注意到这一变化，便问其原因。
闵子骞说：“我生活在偏僻的乡下，到老师门下学习做人治国的道理，心里十分高兴。但看到达官贵人坐在华丽的车上，前后龙旗飘舞，又很羡慕，两种情形在我的脑子里打架，因此，寝食不安，脸色干枯。如今，我受老师的教化，精读做人治国的道理日多，能辨是非，知美丑了。那些“龙旗”之类的东西再也不能使我心动了，因而心情平和脸色也就红润起来了。”
其实，读书益寿，“古人云”的道理可谓俯拾即是。比如西汉学者刘向就“云”过：“书犹药也，善读者可以医愚。”是说读书可以陶冶情操，启迪心智，增长知识，医治愚昧。“书犹药也”，既有医愚益心之效，又有祛病健身之功。所以说，读书足一种很好的养生方法。再如南宋诗人陆游有诗云：“病经书卷作良医。”是指读书是一种辅助药物疗法，能帮人化解积郁，宽敞胸怀，起到药物不能起到的效果。
又如明朝的于谦也有诗云：“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。”意思是说读书就像和朋友亲密无间地交谈，全身心地投入其中，忘记了一切烦恼……读书人一旦读出这等悠然、超然、淡然的好心致，能对身心健康没有好处?
