男士养生抛弃保健五旧思想(3)

  男性保健有3招

  1.养成按摩耻骨部位的习惯

  说到阳痿病,让人感到好像是中老年男性的“专利”,但是,心因性阳痿实际上和年龄无关。

  如果时常对性抱有恐惧和不安,脑中老想着工作学习或其它事情,或是精神上紧张焦虑,即使你的勃起中枢和勃起神经功能完全正常,也会发生心因性阳痿。敏感的神经质类型的人,多易患心因性阳痿。

  因此,如果认为自己是这种类型的人,就有必要在日常中注意克服。其方法之一,便是每天对阴茎根部和耻骨部位的按摩。这种按摩可以在入睡前躺在床上进行,也可以在入浴时用洗澡用的毛刷或手进行按摩。

  这样坚持按摩之后,性中便可平稳地发动副交感神经的工作,防止突然发生的心因性阳痿。

  2.男性醉酒可抓捏脚上的穴位

男性醉酒可抓捏脚上的穴位


  每逢喜庆假日,不少贪杯的男士不能自控,酒足饭饱欲蹈鸳梦之时,却发现自己的处境相当尴尬。

  假若陷入此种困境,不妨试试下述之法。位于脚大拇趾,靠近小趾一侧有一“太冲”穴,属肝经,有克服精力减退之效。可用手抓捏两三次,可尽快恢复阴茎的勃起力。

  如果同时用温水淋浴全身,有助于体内酒精的排泄。醒酒之后刺激该穴,则效果更佳。

  3.清晨做柔软体操

  每日晨起做体操,像广播体操、健身操、太极拳、瑜珈功等,久而久之,必定大有收益。特别是多进行以下半身运动为重点的体操锻炼,可改善全身血行,并可疏经活络,刺激某些增强性功能的穴位,增强睾丸功能。

  总结:养生要能够根据时代的进补,与时俱进才能有更有效的方法。男人现在养生方面更应该注意,摒弃不良传统思想。那么,以上小编准备的男士养生常识来学习下吧。

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