四、消除大腿橘皮纹按摩
大腿上出现的橘皮纹主要是因为大腿上的代谢功能运作地不够彻底而使多余的大腿上的废物和残留水分不能消耗、排出而形成的，因此会让赘肉不断地在大腿上囤积，从而形成小粗腿。
除此之外，这些橘皮纹会使双腿呈现着凹凸的波纹，影响着双腿的曲线。如果要想改善这种粗腿的产生，好的方法就是通过按摩来解决这个问题。
按摩技法：让自己坐在舒适的椅子上，放松自己全身的肌肉，然后用双手的指腹轻轻地按压着大腿的赘肉，并且对赘肉进行一定的扭动。这个按摩持续进行5分钟。
功效：这个按摩方法借助挤压大腿的赘肉让大腿内部进行快速的新陈代谢作用，这样就可以帮助促进多余水分和废物的排放，从而达到良好的瘦大腿目的。同时，这个按摩技法还可以将大腿上的橘皮纹消褪，从而让大腿变得更加光滑。
五、太溪穴瘦大腿按摩
在大腿上，有一个叫做太溪穴的穴位，如果这个穴位得到适应的刺激，就可以让大腿上的血液循环速度加倍。除了这个功效之外，这个穴位对于很多双脚冰冷的MM来说也是非常有用的，因为这个穴位可以有效地防止双脚冰冷。
位置：这个穴位是在双脚的脚跟和跟腱的凹陷处。
按摩技法：让自己保持着放松的状态，然后坐在椅子上。在天溪穴的这个地方两手交叠轻轻地按压推挤到膝盖。这个动作持续进行5次，然后再换另一条腿继续重复5次。
功效：天溪穴是双腿中一个很重要的穴位，通过按摩这个穴位，就可以让大腿因为不断的血液循环而加快大腿上的赘肉的分解与消耗。与此同时，还可以帮助疏通大腿上的气血与经络，改善双腿怕冷的现象。这个按摩方式可以很多怕冷MM的福音。
六、太白穴按摩瘦大腿法
太白穴这个穴位对于治疗各种不良的症状有良好的效果，例如可以帮助治疗胃痛、肠鸣等都有明显的效果。而除此之外，它同样可以防止大腿变得肥胖，有效地抑制大象腿的出现。
位置：太白穴是在脚背上，在脚背脚趾头下方的凹陷处。
按摩技法：太白穴的按摩可以只是通过双脚的互相踩压就可以起到按摩的功效。在按摩的时候，好就是在吃饭之前，用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置。一直踩压3分钟就可以了。
功效：太白穴的按摩是众多按摩方法中较为简单的一种按摩形式，但是这个按摩却可以很好地打造纤细的大腿线条。除此之外，通过按摩太白穴还可以帮助解决便秘的毛病，从而可以让囤积在身体内的废物快速排出，降低废物在下半身堆积的机会，从而可以有效地防止大象腿的出现。
