女人吃什么水果皮肤好
1、红石榴
红石榴性味甘、酸涩、温，果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，有很好的排毒、抗氧化功效。在药用、美容、食疗方面都有重要作用。
红石榴是抗氧美容的佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。>>>女人养生之道 呵护好6大“三角区”
2、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，号称“水果界的美容大王”。能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。>>>女人养生之道 月经到底会不会传染
3、西红柿
西红柿有助长寿，主要是因为它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中强的抗氧化剂。它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。>>>女人穿高跟鞋的养生之道
4、蓝莓
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
5、乌梅 >>>女人养生之道 备孕做好这5个检查
乌梅含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等，乌梅含有大量有机酸，是碱性食品，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
结语：水果是女人保养皮肤的好伙伴，它们能让我们的肌肤更水嫩、年轻，所以MM们平时一定要多吃水果哦~这样才能保养出让人称道的好肌肤!
