吃水果前 定要长点心

  编者按:苹果被誉为水果之王,吃苹果能减肥,又能帮助消化。一般人群均可食用,但因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

  吃水果前 要长点心

  苹果虽好也挑人

  苹果被誉为水果之王,一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类、钾等,有清热止渴之功效,还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用,但因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

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吃水果前 要长点心

  肠胃不好少吃甜瓜

  甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。因甜瓜性寒,有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎用或忌用。

吃水果前 要长点心

  吃煎炸食物后别吃椰子

  椰肉味甘,性平,具有补益脾胃的功效;椰汁具有滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类口渴、津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。如果你长期爱吃香辣煎炸食物,容易发脾气、口干舌燥的话,就要切记勿多吃椰子。

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