长寿并非无迹可寻(5)

  用脑子吃饭保健康

  每天健康生活,要做到7个方面:

  第一,一定要吃好3顿饭;

  第二,一定要睡好8个小时觉;

  第三,每天坚持运动半个小时;

  第四,每天要笑30分钟,身心健康;

每天坚持运动半个小时

  第五,很特殊的,每天一定要大便。人们只管这一头,不管那一头,它都是自然的,拉不出来你硬拉也不行;

  第六,一定要跟爱人搞好关系,每天给爱人说3句他(她)喜欢听的话。老婆关系搞不好,你啥事也弄不成。当然了,女人也要跟老公搞好关系;

  第七,不吸烟,不酗酒,每天齐步走。健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。

大家庭 早餐吃什么最有营养 秋季养生 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...