主观幸福感可以赚回来
用金钱提高幸福感有两个思路。一个是会赚钱，达到临界水平;另一个是会花钱，把钱花在让我们更幸福的事情上。
钱赚多少不一定是能由我们自己控制的，但是，主观幸福感是有办法可以“赚”回来的。
一方面，花钱在别人身上能够提高幸福感。英属哥伦比亚大学伊莉莎白?邓等人的研究发现：更愿意花钱在别人身上(如买礼物给别人或捐赠行为)的人拥有更高的主观幸福感;更多地把年终奖金花在别人身上的人，快乐指数也比发年终奖金前提升得更多。心理学将花钱在别人身上的行为称为“亲社会花费”。人类是社会性动物，类似馈赠的助人行为能够使我们感到快乐，而且“亲社会花费”能够巩固我们的社会关系，某种程度上能加强我们的社会安全感。
另一方面，花钱买体验更胜于花钱买物质。也许你会以为物质主义的人容易满足，可事实上他们的生活满意度是低的，这不仅仅是因为他们对物质金钱的看重，更是因为他们的消费模式无法给他们带来快乐。旧金山州立大学的瑞恩?豪威尔等人的新研究报告表明，非物质主义的人更倾向于花钱在体验性事物上，例如享受美食、听音乐会、旅游等，这种消费倾向能够增加他们心理需要的满足感，终得到主观幸福感的增强。
快乐其实也可以很廉价，只需要花费少量的金钱，甚至一分钱都不花，也能带来满满的幸福体验，不信?那就来看看下面两招吧。
● 一块蛋糕两次吃：源源不断的小幸福打败一次奢侈体验
加州大学圣地亚哥分校管理学助理教授尼尔森和纽约大学管理学副教授梅维斯在2008年做了一项研究，让两组志愿者分别参与为时3分钟的按摩体验。第一组在按摩中会有一次20秒的短暂休息，而另一组则会不间断地持续享受完整个按摩过程。问题是，哪一组会因为这次按摩获得更多的幸福感呢?
人们本来料想，第二组不间断享受的人，一定能获得更多幸福感，他们却错了。事实上，中途经过短暂休息的第一组志愿者，体会到了更多的幸福感。原来，幸福感大的敌人是“习惯”，当我们开始“习惯于”一项能够带来快乐的事情，它们的妙处反而会慢慢减少。所以，想要获得更多快乐，不如常常做一些花钱少、但是不一样的新鲜事儿，这样反而会比一次享受一个盛宴来的开心。
另一项关于“吃蛋糕”的研究表示，即便你吃掉了双份的蛋糕，也并不能因此获得加倍的幸福感。这理论可以应用在去看球赛、音乐会的时候：买张前排奢侈的VIP票当然好。但是，两倍价钱的VIP票，真的能带给我们两倍于普通观众位的观看享受吗?答案是否定的。我们并不会因此获得双倍的快乐。所以，退了VIP票吧，买张普通票，然后用剩下的钱再来场小旅行，这样反而会更开心。
● 越“拖延”，越开心：免费获取幸福感的好途径
现代市场将一种“当场取货、以后买单”的预支性消费体验强加给我们，可我们却偏偏更喜欢那种从“等待物品来临”的过程中衍生出的喜悦感。一件“尚未被完成”的事，会一直存在于我们的记忆中，直到它被我们认为“已经处理掉”。也就是说，我们的目标或者期望一旦达成，大脑就会迅速忘掉它们，而更重视那些还躺在未来的期待中的新鲜事物。那些“不确定感”，除了会有带来轻度焦虑的负面影响之外，其实更能带给我们数不清的幸福感。
总结：钱不是万能的，买不来快乐。很多人其实一想到钱，就会不开心。快乐是从生活中发现乐趣。文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.08，作者：木子果，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
