平和心态保自信 健康幸福常伴你(3)

  有了健康未必要一切

  现代人的异常行为习惯,如抽烟、酗酒、吸毒、性滥交、睡眠不足、缺乏运动及粗心举止等,对身体会造成不同程度的伤害,对女性健康的损害更大。因此,养成行事谨慎、顺乎自然的良好行为习惯,注重劳逸结合,对健康至关重要。而女性在特殊的生理期,如怀孕、生病之时,行动更应小心翼翼,以免疏忽大意发生意外,造成伤害。

现代人的异常行为习惯,如抽烟、酗酒、吸毒、性滥交、睡眠不足、缺乏运动及粗心举止等

  同时,树立正确的健康意识,掌握基本的生理知识,做好疾病预防,减少健康危害因素,在疾病发生时理性对待,及早就医、尽快康复,也是健康保障的重要内容。此外,确保食物、水、空气及环境的安全—尽管这似乎变得越来越困难了,更是保护自己与家人身心健康的不二之选。所以,要积极、主动地排除环境中常不期而至的危害因素。

同时,树立正确的健康意识,掌握基本的生理知识

  对健康的认识,可归结为3句话:有了一切,未必有健康;没了健康,便没了一切;有了健康,未必要一切。对于前两句,我们不会有太多的误解,却常常迷失在第三句上,以为有了健康还需要很多外在的东西。结果,这些东西的获得反过来却伤害了健康,一切的劳累都变成了徒劳。

  总结:以上介绍的这些养生保健方法,大家都了解了吧,那么照着这些说的去做吧,只要你坚持,幸福常伴你!(文章原载于《健康忠告》,刊期:2012 5-6月,作者:潘吉希,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

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