小个水果含大营养

  编者按:水果的大小,决定了果实与表皮的比例。当然,一定是大的水果,所含的营养价值要高一些。

  小个水果 营养大大好

  樱桃番茄同样符合以上规律,它的类黄酮含量明显高于普通大番茄,因为它和阳光的接触面比较大。从维生素C来说,因为果实表面的比例较高,维生素C丰富的部分也随之增加,比大番茄更有优势。从膳食纤维来说,体积很小的樱桃番茄含有更大比例的果皮。而番茄的果皮是膳食纤维的极好来源,具有一定的防癌作用。显而易见,小番茄在这方面得分更高。

↓点击图片直接进入下一页↓

小个水果樱桃 富含大营养

  苹果(苹果食品)营养价值高的地方是红色果皮下面的果肉,李子、茄子、葡萄(葡萄食品)等有色水果,都是果皮附近营养价值高,而柑橘类的皮下白色组织中含有高的类黄酮物质,小金橘连皮吃是非常可取的。只有草莓、樱桃和桑葚等,从里到外的养分含量都差不多,可它们本身就属于那种体形很小的水果。

小个水果樱桃 富含大营养
切水果 大菠萝 水果忍者 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...