水果连皮带籽 吃更有营养吗

  编者按:‘连皮带籽一起吃菜营养’这常听见的一句话。可是食物的营养不一定全职皮和籽里。刻意的这样吃饭,反而会造成身体的伤害。

  “连皮带籽”吃更有营养?mansion88 app 称刻意追求其实没必要

  “全食族”流行“吃葡萄不吐葡萄皮”

  mansion88 app 说想“食用完整食物获取全部营养”,需过营养吸收和食品安全两道关

  “吃葡萄不吐葡萄皮”不再是顺口溜,在“全食族”的概念里,吃葡萄不光得不吐葡萄皮,而且葡萄籽也得一起吞下去。这样颇为颠覆的“全食理念”到底对不对?记者就此采访了南京的多位营养mansion88 app 。

↓点击图片直接进入下一页↓

  “全食族”是啥概念?

  记者在搜索引擎中输入“全食族”的字样,根据百度百科的解释“全食族”是指坚持吃完整的食物的人群。“吃葡萄不吐葡萄皮”,吃香蕉不再“剥了皮吃”,还喜欢“囫囵吞枣”。如今,越来越多的都市人加入到这个行列。他们相信“全食物,全营养”,坚持吃完整的食物,以获取全部的营养。据称,“全食物”作为一种饮食文化早兴起于西方发达国家,逐步向全世界扩展。

水果连皮带籽 吃更有营养吗

  只吃菜叶不吃根、茎,吃水果只吃果肉而把果皮、果核、果籽丢弃,统统都是对食物精华的浪费。“全食族”认为,这些食物里含有维他命、矿物质、纤维素和植物生化素。“是植物自然分泌的一种化合物,据说是植物自我护卫生命的重要物质,人若长期坚持摄取,可抗氧化、消除自由基,延缓衰老。”

农药中毒 火龙果 皮能吃吗 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...