清香苹果减肥餐 酸甜味道助你瘦
苹果益处多
苹果富含营养，热量也很低。食用苹果不仅能使你产生饱腹感，还能有效的促进排便，让你轻松排出体内的毒素与废物，瘦出迷人腰线。常食用苹果还对身体有益，这样不仅能让你轻松瘦腰，还能还你一个健康的身体。
如何正确食用苹果
有的MM认为苹果能果腹又能减肥，所以在正餐的时候就用苹果代替正餐，常这样食用苹果是不健康的，这样容易导致身体营养不足。
适当的食用苹果才能健康的瘦出好身材，MM们可以在夏日里饮用一些苹果汁，或者食用一些苹果沙拉，这样也能快速瘦哦。
苹果西瓜汁
苹果能促进排毒，西瓜能有助于利尿消肿，将二者一起去皮，切块，将其倒入搅拌机中搅拌成汁，尔后即可装杯饮用。这款美味的苹果西瓜汁，不仅能促进肠胃蠕动，还能让你双腿恢复元气，让你轻松瘦出窈窕美腿。
木耳炖苹果
木耳与苹果的混搭能让你轻松瘦出窈窕细腰哦，它们能促进肠胃的蠕动，让你快速排出滞留在体内的毒素与废物，让你轻松瘦出撩人腰线。想要快速拥有好身材的MM，可以将木耳洗净，与洗净切块的苹果一同倒入锅中炖煮，待苹果变软烂后即可食用。
苹果沙拉
在闷热的夏日里，很多MM喜欢食用沙拉减肥。MM们可以将洗净的苹果、梨子、番茄，去皮的香蕉、火龙果、西瓜、菠萝等水果一同切块装到容器中，添加些许沙拉酱将其搅拌均匀后即可食用。
这款美味的苹果沙拉能有助于利尿排毒，还能抑制脂肪增长，让你吃着就能轻松享瘦。
冰糖炖苹果
很多MM都吃过冰糖炖雪梨，今天小编将要推荐给大家的是美味的冰糖炖苹果。将新鲜的苹果洗净切块去核后装入容器中，在添加适量的清水与冰糖，尔后放到隔水的锅中炖煮，待冰糖融化，苹果变得软烂即可取出食用。常食用能有助于减肥与养颜健身哦。
总结：女人们追求美体健身光采用瘦身运动时不够的，饮食业起着关键作用。那么，瘦身食物要常吃。以上小编准备的苹果瘦身餐来学习下吧。
