睡觉VS健康，你会睡觉吗?
左侧卧位VS胃病
胃病是生活中比较常见的疾病，主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。肖友文说，左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人好左侧睡
俯卧位、左侧卧VS心脏病
研究表明，俯卧位易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
心脏病患者睡眠以右侧卧为好。因为心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，相应减轻心脏的负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。
肖友文特别提醒冠心病、心绞痛患者宜睡10—15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
总结：在睡眠状态下我们要是被吵醒，要放宽心情，不要想太多事情。如果仍然无法入眠，静静的坐着不要再活动，还可有助入眠。
