5. 绿茶
办公室OL应该人人必备的绿茶中含有多酚，它具有抗炎的特点。
除了这个，好的绿茶不会让你的肌肤脱水，更优秀的是，它还会显示它抗氧化和抗炎的能力，顽强对抗细菌以及让我们肌肤衰老的自由基。
6. 杏仁
杏仁中的维生素E可以帮助你的肌肤由内到外水当当。
它同时还能保护你的肌肤免受伤害，远离岁月的痕迹。如果你经常吃杏仁，它还能帮助你的面部组织常年保持佳状态，是不是很棒?
7. 牛油果
牛油果富含复合维生素B和香精油，它也会起到抗炎的作用。
它还会让发红，敏感和有小斑点的肌肤变得光滑。如果喜欢的话，你可以把它与酸奶和浆果混合成各种美味，想象一下，迫不及待了吧……
8. 芒果
显然，这是一个非常好吃的水果!
它本身富含的维生素A对肌肤有非常好的作用。这种水果可以修复你的肌肤细胞，让肌肤充满弹性。
你一定想不到的是，每份芒果只含70卡路里的热量，所以，它同样适用于你的瘦身计划。
9. 水
还需要我来讲水的好处吗?好的水合作用一定是我们肌肤的好朋友!
不过这里要说的是，好的瓶装水或者纯净的矿泉水，而不是苏打水或者能量水。为你美丽的肌肤，你需要确保每天至少饮用八杯水。
