编者按：随着年龄的增长，皮肤也跟着衰老。这可是不容忽视的危机。听说食物中有抗衰老的秘方，一起去看看吧。
九种食物给肌肤“减龄” 远离岁月痕迹
1. 干酪
干酪中除了含有钙，还含有大量的硒，而硒正是年轻有光泽的肌肤必不可少的矿物质。
2. 低脂酸奶
低脂奶制品富含维生素A。这一重要的维生素可是会给我们的肌肤带来众多奇迹的。
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如果你患有甲状腺病或者糖尿病，好给自己选择有机的低脂酸奶，每天一杯，你会更健康也更漂亮!
3. 浆果
浆果可以包括杏、草莓，蓝莓和黑莓。
这些浆果具有很强的抗氧化力，这也就意味着--你吃得越多，你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。今天下班就去买吧。
4. 鲑鱼
我们的肌肤需要一些必备的脂肪酸。
如果你不喜欢鱼肉，那么就尝试一下核桃、亚麻籽，或者芥花油。所有这些都会带给你意想不到的效果。
OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，你乍听起来也许不知为何物，但是这些脂肪酸对于漂亮，水润的肌肤来说，可是绝对绝对必需的!
