编者按：自古以来，长生不老一直是人们追求的目标，甚至有皇帝专门炼制金丹，以保长寿不老，殊不知，这背后有个鲜为人知的秘密，去解开吧!
解开长寿的“密码” “和”为先
“和”是中国传统文化哲学的核心理念和根本精神，老子的《道德经》指出“万物负阴而抱阳，冲气以为和”。“和”的涵义相当丰富，有相应、协调、和合、和顺、融洽、适中等诸多意义。追求长生久视的长寿之道——中医养生学，也吸收了传统文化中的这一理念，并将其贯穿在了养生的始终。
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当然，中医养生的“和”，由于与中医理论和养生实践的密切结合，有了新的含义。具体来说，养生之“和”就是要求人们在养生中发挥主观能动性，维持生存环境的良好、稳定与和谐。这一“生存环境”不仅指自然环境和社会环境，更包括人体自身的内环境。
终，通过内外的调养，达到《黄帝内经》所说的“阴平阳秘，精神乃治”的养生佳状态，即阴阳平衡，身心健康，从而长生久视。
