经常看着闪烁的电脑荧幕,眼睛容易感觉疲劳,而且容易形成近视眼或散光。为了保护我们的眼睛,我们可以做一下眼睛瑜伽,刺激眼部周围的肌肉,确保血液循环,通过按摩减轻眼睛疲劳。
1、利用两手食指轻轻按压眉头两点处1-2分钟。
2、利用食指在两只眼睛周围轻轻地按摩。
3、单手食指轻轻地按下两眉毛间的中点,能防止青光眼。
4、利用食指轻轻按压鼻子与嘴唇间的人中,可以缓解头晕现象。
5、双手食指轻轻按压耳后下方,能缓解眼睛疲劳。
总结:当眼保健操不再有效的时候,我们不能就此放弃对眼睛的保护,简单的眼睛瑜伽、滴眼药水等等都能帮到眼睛的健康。你觉得呢?(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.07,作者:王聪,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。