男人体检很重要

  编者按:要有健康的身体,就要做好体检的工作,不能觉得自己的身体没有问题就不需要体检,所以还是要健康安全的保护自己的身体。

  男人体检很重要

  1.体检,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的好方法。

  2.戒烟,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

  3.戒油,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量。

  4.如厕时间,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果如厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗。

  5.痣变,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣恶变带来的严重后果。

  6.胸痛,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,好是去医院检查一下,确诊后才使人放心。

  7.护脑。随着年龄的增长,脑细胞会明显地逐渐减少,但在脑细胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。“脑保健”的方法很多,但易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑,以免过度用脑,长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法,夜晚用脑过度,会使人的机体节律紊乱,导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼,对脑有补益。

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