痔疮是一种常见病、多发病，相信患过痔疮的人对痔疮的印象都会非常深刻，因为痔疮给带来人体的危害颇多，为工作和生活带来诸多不便!所以如何预防痔疮的发生或复发是不少人关心的问题。mansion88 app 认为，预防痔疮应该从以下几个养生方面做起：
1、养成定时排便的习惯纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
2、注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
3、避免久坐久立及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
4、生活要有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
5、预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。广州东大肛肠医院mansion88 app 提醒，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
6、保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
8个养生习惯可拒绝痔疮“造访”
