产后药膳食疗 教你甩掉大肚婆(3)

 

 

  让你告别大肚婆的产后食疗方

  产后的妇女由于大量出汗,导致严重脱水,使其大便难,再加上由于消耗了阴、阳、气、血,进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤等,当然容易便秘。通常易便秘的体质为血虚、阴虚型的人,如果进补不当,就会成为火热型的体质:

  养阴清热烩海参

  材料:海参1碗、黄芪3钱、新鲜山药半碗、山竹3钱、桑椹子3钱,石斛3钱、姜3片,适量鲜干贝、虾仁、香菇、小玉米。

  做法:将中药材放入纱布袋中,加入1500cc的水,熬煮45分钟,取药汁备用;虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用;将海参、香菇、小玉米与药汁一天炖煮,熟后加入虾仁及鲜干贝,快炒数下,加酒及调味料,勾芡后即可食用。

  功效:补气养血、滋阴清热,适于疲倦、口干舌燥、烦热多汗、大便干结者。

  备注:可将海参改为鲈鱼,而吃素者可将海参改为竹笙山药汤。

产后抑郁症 孕妇 潜力 
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