预防疾病 用尺子来观察(3)

  如何能提前知道自己得病

  1、起床后的四个信号。

  人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。

  清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;

  如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病;

  晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病;

  晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。

  2、清晨对镜观察脸色:洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常。

  如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;

  如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎;

  如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;

  如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;

  如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

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