解密喝红茶的好处(4)

  3餐后或空腹时各喝400c.c.姜母红茶,或搭配食物减肥,3天可减掉约1公斤,这样做姜母红茶适合吃太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝。

  姜泥和姜汁2种喝法,减重效果一样好。 方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到瘦身作用。

  材料 1天4-5杯量红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000c.c.

  1、生姜磨成泥状。

  2、再将红茶包放入茶壶中,用热水冲泡约5分钟。

  完成:再加入少量的黑砂糖。

  晚餐 1颗大番茄+400c.c.姜母红茶 热量 150卡营养素:番茄含茄红素、纤维质,可促进消化

  亲身体验王筱雯我本身就很喜欢喝姜母红茶,知道这减肥法,就实行3天,3餐正常饮食,餐后再各喝杯有加姜泥的姜母红茶,另外只要口渴,就会再喝1杯。

  喝完时,肚子会有点热热的,会马上跑厕所。3天使用后,穿裤子时,就感觉裤头松垮,腰围小1-,且小腹明显变小,量体重也减了1公斤。3天前体重 60公斤3天后体重 59公斤

  营养师说肠胃不适者勿用 生姜辛辣能产热,有助提高新陈代谢,可达到瘦身作用。另外空腹喝时,有胃溃疡、慢性胃炎及肠躁症的患者,不适合使用这种减肥法,因会刺激肠胃。

  医师叮咛要补充大量水份 使用姜母红茶减肥法时,饮食方面尽量少吃淀粉、含糖类食物,还必须补充足够的蛋白质。

  另外1天只能喝约4-5杯姜母红茶,超过量会更加速新陈代谢,而造成燥热及心.

  总结:品茶是很能散发人的内涵,讲究的是环境的影响,往往都是找一些没有人的地方,安静的品茶。小编整理出以上的茶道指南,希望能帮助到大家。

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