哈欠的背后 “暗藏玄机”(2)

  仿生养生 大益身心

  跟随毛泽东多年的保健医生86岁的王鹤滨、清华大学两位83岁的教授夫妻、一位85岁的退休干部,和一位90岁高龄的普通工人。通过与他们的闲谈,我发现他们不约而同地都谈到与生物有关的一些养生方法,他们认为可贵、常用、易行、有效,通过归纳综合,我名之为“仿生养生法”。其法如下:

  日朗:太阳是明朗的。人们要效法它,使自己心灵的天空充满光明,即便有时出现“阴云”,也要尽快驱散,别让它在心中存留太久。

  月静:月亮是静谧的。人的心境应以静为主。要加强自己的修养,不要让世间那些繁杂的事物,扰乱了你宁静的心。老子提倡“恬淡”,其实就是心静。

  柳柔:柳丝是轻柔的。即使在狂风暴雨中,也不失柔性。人的秉性应以柔和为主,做事多一些弹性。柔并不是软弱,没有骨气,柔能克刚。人多一些柔情,多一些容忍谦让,反而能化解许多不快,也会有助于身心健康。

  松挺:松树是挺拔的。无论风霜雪雨,它都傲然挺立。我们可效法松挺,挺直腰板,昂首挺胸,精气上行,就会精神旺盛,充满自信,神采飞扬。

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