秋季饮食养生10大忌(5)

  3、发芽马铃薯,致命毒素: 茄碱 致命机理:未成熟的绿色马铃薯或因贮存不当而出现黑斑的马铃薯块茎中,都含有极高的毒性物质。 解毒方法:为了防止马铃薯中毒,我们可将马铃薯贮藏在干燥阴凉的地方,防止发芽。

  4、剩菜 ,毒素: 亚硝酸盐 致命机理:青菜中的荠菜、灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐。此外,亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧,从而引起组织机体缺氧,使人发生中毒。 解毒方法:那么,怎样才能预防亚硝酸盐中毒呢?其实很简单,一定要让家人食用新鲜菜,煮熟的菜不宜久闷存放,腌菜应在腌制一个月以后洗涤后才可食用。

  5、蚕豆,致命毒素: 巢菜碱苷 致命机理:蚕豆种子中含有巢菜碱苷,人食用这种物质后,可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时,如果烹制不当,常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4~24小时后发病。 解毒方法: 为了防止出现蚕豆中毒,好不要吃新鲜的嫩蚕豆,而且一定要煮熟后再食用。

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