豆浆11种花样喝法 美味又健康(3)

  7、枸杞豆浆

  用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

  制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

豆浆11种花样喝法 美味又健康

  8、五豆豆浆

  用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。

  制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

  9、绿豆浆

  用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量

  制法:

  1、将绿豆洗净,浸泡6-16小时

  2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟

  3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖

豆浆11种花样喝法 美味又健康

  功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压

  注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

豆浆 豆浆机食谱 豆浆的好处 
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