抓住成长的黄金期 教你让孩子长高

  编者按:成长的的孩子是快乐的,也是顽皮的、有些发面就要做家长的来做。抓住成长的尾巴,让他们长高吧。

  如何让孩子长高 抓住成长的黄金期

  如何让孩子长高?儿童生长速度,一年四季各不相同,快的是在四五月,平均达到7.3毫米;所以,盼望自己孩子长高长大的家长千万不要错过春末夏初这个绝好机会。,给孩子平衡营养、加强其体育锻炼、保证孩子的充足睡眠等。

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如何让孩子长高 抓住成长的黄金期

  注意平衡营养

  在动物食品中,适当增加水产品,如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食外,要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果,如菠菜、油菜、莴苣、胡萝卜、柑橘等。牛奶是促进身材增高颇为理想的食品,含有人体必需的全价蛋白质,钙、磷及其他微量元素比例也比较均衡。

注意平衡营养

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