咖啡
牛津大学的一项研究发现，如果你大半夜一杯黑咖啡下肚，迎接你的是未来12小时的血压升高，犯心脏病也不是没可能。你期待解救你于“困”苦的咖啡因会无情地麻痹神经系统，彻底颠覆生物钟造成内分泌紊乱
甜食
暂不说它有多发胖，单是它对维生素B族的大量消耗就真该距它千里!维B不达标的同学经常会出现恶性循环的疲劳感，能量越补越困顿。
凉水澡
这是很多男生继干杯咖啡之后另一种效果不错的提神方法，但也可能大半夜被凉水激着。英国医学mansion88 app 提醒各位，夜间血液较白天更黏稠，瞬间的低温刺激导致微血管紧急收缩，这对咱那颗小心脏就有点不厚道了。而且中医也不认同这招，因为夜间冷水澡反而让体内聚集更多热量，爱上火。
啤酒
欧洲杯时，据说球迷将大排档老板送上了发财致富的道路，他们吃毛豆、喝啤酒、啃麻小、看球赛，一呆就是一晚上，奥运会更甚。哥们儿完全是用生命在喝酒，夜里空腹，酒精以高额度被肠胃吸收，不但伤胃，还会加剧疲劳，让你熬得很艰辛。
总结：“奥迷”朋友们，时刻关注奥运是非常好的，但是也要关注下自己的健康哦，希望照着以上说的这些方法去做，才更加的健康!
