太极拳对老年人好处
太极技法对老年人有何好处?英国《每日邮报》近日报道，《老年与衰老》杂志刊登香港理工大学一项新研究宣称，视力下降的老年人练习太极拳，有助于改善平衡能力，防止摔跌危及生命。
太极技法对老年人有何好处?香港理工大学的曾伟男博士及其同事以敬老院40名70岁以上老年人为对象，展开了一项为期4个月的研究项目。参试老人每周练习3次太极拳，每次90分钟。每组太极套路设计都有助于老人练习缓慢移动身体、转动头部和身体躯干，更加关注四肢动作，进而改善其协调能力。
太极技法对老年人有何好处?研究发现，练习太极拳的参试老人比参加器械运动的对比组老人平衡能力更好。因为太极拳要求持续关注身体姿势和四肢动作，头部反复运动也是太极拳的要素，这都有助于刺激中枢前庭神经系统，从而改善平衡控制能力。由此表示，太极技法对老年人的好处很多，太极拳是老年人(特别是视力不太好的老年人)的佳运动，宅居老人尤其可以 经常打太极拳。
结语：相信通过以上的阅读大家应该对太极拳有了基本的认识，老年人经常练太极拳对身心健康有极大的帮助。
