温泉知识与姿势(4)

  温泉养生有妙方

  温泉的保健效果首先来自于正确的浸泡方法,下面就是mansion88 app 教你怎样泡温泉,看看你做到了没?

  第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中;

温泉知识与姿势

  第二步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度;

  第三步,掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20~30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做舒展体操运动,

  再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象;

  第四步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用;

温泉知识与姿势

  第五步,注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

  爱泡温泉是兴趣,会泡温泉是学问,只有掌握了泡温泉的技巧,温泉的保健作用才能得到大的程度的发挥,泡汤效果才能真正不逊色于“喝汤”!

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