《内经》里的夏日固阳原则
夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
也就是说，夏天时不要熬夜，保证良好的睡眠(夜卧早起)好晚上11时前入睡，次日早晨六七时起床;不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风(无厌于日);保持心情愉悦，不要经常发怒(使志无怒)。
中医mansion88 app 论阳气
“阳气不足，湿邪不去，吃再多药品补品都如同隔山打牛。绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治，培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。”
说这话的武国忠是中医界泰斗胡海牙先生的关门弟子，被称为“北京贵的医生”。
阳强则寿，阳衰则夭。阳气是人体生命活动的基础，阳气耗尽，生命也就消失。
阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。80%的现代人都阳气不足，只要能从“阳气”两字下手，那么大部分的现代病就不会困扰人们，一切慢性的疾病也会失去存在的温床。
