眼睛是可以放假的
随着通信技术的提高，网上直播体育赛事早已是轻车熟路。奥运会期间，上班族们免不了会打开网络电视，在第一时间观看精彩紧张的比赛。
然而，长时间盯着电脑屏幕，难免会让我们的眼睛疲劳不堪。这里，mansion88 app 教您如何预防视疲劳。
mansion88 app 家介绍，缓解眼睛疲劳的佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。
短假：用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次。
造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适。
不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
中长假：紧张精彩的比赛，往往让人盯上屏幕就很难转移视线。但mansion88 app 认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”。
比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5~10分钟，每2~3小时连续使用电脑后，要休息10~15分钟。
