白领健康调节疲劳 必须要学(6)

  四、小心“右手规律”

  研究发现,我们更倾向于拿在我们右边视野的东西。所以,如果你有一大推零食,把它们放到左手边的抽屉里。把水果放在你的右手边,使它们可以让你轻易地拿到。

  五、乌龙茶+绿茶 瘦更多

  一项营养学的研究表明,每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤,因为绿茶可以刺激身体燃烧热量,所以,在你的杯子里倒满绿茶吧。

  六、给你的食物盖上盖子

  把糖果放在不透明的容器里。研究发现,当把巧克力放在透明的容器里时,那么你吃它的机率就会增加71%哦!所以,把你的甜食放在不透明的容器里并盖上盖子吧。

  总结:白领上班的你,还在担忧你的身体健康吗!轻轻松松摆脱疲劳,安安心心上班。

保健 白领养生 经常性疲惫 
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