夏季瘦身全攻略 享“瘦”主义动起来

  编者按:夏季女孩子关心的就是体重问题,穿上清凉的衣服,怎能样自己的小肉肉暴露无遗,减肥的方法有很多,哪种才是健康的减肥方法呢,运动减肥配合减肥食谱享瘦的姑娘们跟小编一起看一下吧。

  夏季瘦身全攻略 享“瘦”主义动起来

夏季瘦身全攻略 享“瘦”主义动起来

  在使用瘦身霜前好先使用磨砂产品去除多余角质和死皮,保证紧致成分达到佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用,如果皮肤上有湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位,也请避开使用,每周不要超过两次。

  窈窕法则之“小动作魔法”

  如果你平躺时腹部还是高于身体,那么配合一些简单的小动作,才是燃脂的关键。不要排斥局部运动,这样并不会让肌肉变得很大块。

  一套简单而有效的瘦腰腹的方法,白天+夜晚只需10分钟,就能让腰变纤细,抹平小肚子。这套减脂操,动作简便易学,且不受时间、地点和器材设备的限制。

  而整个运动过程,可以调动身体的每一块肌肉,有益于你保持生理、身体、智力的年轻状态。

  魔法时刻一:清晨的生物魔法

  美体指向:腰部前面的赘肉

  直坐于床上,双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作,用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜,做此动作时,眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原,重复8次。

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