自学保健按摩手法 要从头开始(5)

  中医认为,按摩手法的机械刺激,通过将机械能转化成为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,减低血液黏滞性,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,改善血液和淋巴循环,防治心血管疾病。

  由此可见,按摩的养生疗效是显著的。按摩的疏通经络、行气活血、调和阴阳的作用,使气血周流,按摩后血液循环加快,皮肤浅层的毛细血管扩张,肌肉放松,关节灵活。除感到被按摩部位具有温暖舒适的感觉外,也给全身带来一种轻松、愉快、舒适与灵活感,使人精神振奋,消除疲劳,久久行之,对保证身体健康具有重要作用。

  对于正常人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效应;对于患者来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患病部位的功能,从而达到强身健体、祛病延年的效果。

  此外,按摩养生,尤其是自我按摩,它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可以实施,简单易行。而且,养生按摩可以自学互用,经济安全、平稳可靠、适应范围广泛,如果掌握得当,绝无任何副作用,是一种行之有效的自然疗法。

  结语:简单的保健按摩相信大家都有所了解了,日常的保健按摩在家就可以做,是不是很方便呢?

保健按摩 保健按摩手法 保健按摩指南 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...