3、放松身体，呈一字式俯躺地面。重复动作8次。
1、跪姿，双腿并拢，脚尖绷直。
2、左腿弯曲慢慢往前方伸展。
3、双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉。
瘦腿瑜伽step 6
1、仰躺地面，背部贴地，双腿往上抬起，双手抓住右腿的脚踝。
2、双手抓住右脚踝慢慢往头部上方拉直，直至感觉右腿有疼痛感，同时左腿往地面方向伸直。
总结：一双美腿是多么吸引异性的青睐，想要拥有自己的迷人双腿吗?请快速加入以上练习中，让你在不知不觉中散发女人迷人魅力，拥有自己的完美双腿。
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