沐汤六步：养体
养生中注重内外兼修，内为内丹的温养，外则为养体，其中干浴为非常重要的养体方法，干浴脱胎于古医学的按摩术，分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等，其核心是强调一个“动”字，主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年。
沐汤七步：执兰
中国自古就有“五月五蓄兰，为沐浴”的习俗，更有“浴兰汤兮沐芳”的美妙诗句，《神农百草经》中记载，佩兰可以“杀蛊毒，辟不祥”，其后发展到沐浴后佩香囊以辟邪侵的礼仪。
沐汤八步：思静
养生理论向来十分重视“静而养精”的养生作用。《黄帝内经》就提出“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温”。
沐汤九步：感恩
温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，应对自然报以感恩之心。
半身沐浴法
半坐于温泉池中，水面齐胸口，可手持木勺将温泉水浇淋全身。
全身沐浴法
全身浸泡在温泉水中，时间视水温高低而定，一般15～20分钟为宜，休息一下再继续入浴，反复2～3次为佳。
局部沐浴法
身体的局部区域进行浴疗，包括手臂浴、坐浴、足浴等，通过浸泡、按摩等方式进行治疗。
结语：你喜欢泡温泉吗？在大吃一顿之后，能够舒服的泡个温泉也是一种非常不错的享受哦！
