快乐生活一点通：家庭锻炼的小方法

　　锻炼能提高人们的体质。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行合理。那么，你知道家庭锻炼方法有哪些吗?如何选择家庭锻炼工具?

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