面容粗糙型
阴血不足，见于燥火型体质
[食谱]笋烧海参
[做法]水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
[功效]海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
面容多皱型
脾胃两虚
[食谱]什锦山药泥
[做法]鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
[功效]山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面色虚胖型
阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部
[食谱]海米炒油菜
[做法]油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
[功效]油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
