编者按：夏季肝火旺盛可能会让人心烦意乱，睡觉失眠。那么如何养肝泻火呢？金鸡独立！只要一招金鸡独立，就能够让你收到显著的疗效。
养护肝脏 金鸡独立一招搞定
金鸡独立，可泻肝火，对于肝火过旺所致的心烦易怒、失眠多梦，以及耳鸣耳聋，胁肋疼痛等症状，经常练习具有显著的疗效。
现代社会给人造成的压力，远远大于古代。古人生活在一个简单的社会环境里，日出而作，日落而息，没有过于紧张的心理压力，也没有太多的物质诱惑，他们的肝，好比江南的森林，有充足的雨水滋润，在温煦的风里自由生长，即使其中有一些郁热，一般也不会有什么森林火灾。
而现代社会比以往复杂多了，人们没日没夜地工作、娱乐，各方面的压力都很大，各方面的诱惑也很多，所以，现代人的肝，就好比北方干旱地带的森林，沾火就着，动不动就生气、起急、上火。临床表明，现代肝郁的病人比较多，而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段，呈现出气血有热的症状，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多等等。有没有一种简单有效的方法可以“消灭”肝火呢?用金鸡独立法泻肝火，不仅效果显著，而且简单易行。
金鸡独立，是传统的一种健身方法。此功法是指单腿站立的一种武术姿势。这个名称来自清朝李汝珍所著《镜花缘》第七十四回：“我是‘金鸡独立’，要一足微长。”金鸡独立是传统武术中常见的一种练功方法。例如太极拳中的金鸡独立，以及咏春拳桩步的“独脚马”等，都是金鸡独立的一种变体。
