及时补水分，绿茶为首选。
心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。
勿暴饮冰水，防心梗猝发。
只要饮用三杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内喝大量冰凉饮料诱发心绞痛、急性心肌梗死者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。
午睡半小时，冠心少三成。
调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。
情绪稳定。
据调查，急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗死重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。
谨防“魔鬼时间”。
当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个“魔鬼时间”段(清晨6—9时)，诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身边蠢蠢欲动，例如，心肌缺血的发作高峰为早晨7—8时;心律失常的发生以早晨6—9时频繁。此外，世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6—10时发病。
