对于工作繁忙的女士而言，不妨睡前练习下面几个简单的丰胸瑜伽动作，坚持一段时间后，你会发现小胸部不知不觉丰满挺起来。
1、身体自然平躺，两膝盖弯曲、立起、打开与腰部同宽。两手在身体两侧展开，呈“八”字。
2、利用肩部以及脚掌支撑其整改身体，进而把腰部托起。注意拉伸大腿内侧，保持此动作7秒。
3、在步骤2的基础上，两膝盖并拢，停留7秒，此时感觉到盆骨收紧，接着身体缓慢放送腰部，恢复步骤1的动作。重复整套动作2到3次。
4、身体平躺，两腿与腰部同宽，脚背紧绷。然后两手臂放平，手掌与地面相贴。
5、两手臂展开，移动到头顶方向，手臂尽量与耳朵侧贴近，舒展侧腹。
6、手臂从身体上方开始，慢慢下放做划弧线运动，重复整套动作1到3次。
此套动作能够锻炼胸大肌、前臂、侧腹动部位，丰胸同时又可缓解肩部酸痛不适感。
结语：很多女孩子以为丰胸主要靠食补，其实不然，外在的锻炼也是很重要的，丰胸瑜伽就是很好的例子。而且瑜伽丰胸也是很多明星所钟情的。
