瑜伽减肥注意3.不必要的紧张
紧绷的脚趾，耸起的肩膀，还有泛白的关节，一些难度较大的姿势，需要练习者鼓起全身力气并集中精力，坚持五次呼吸的时间。
请切记，在此期间要避免身体出现不必要的紧张。要有意识地放松肌肉，无需过分紧张。相信自己，你完全可以做的到!
瑜伽减肥注意4.不计后果的拉伸肌肉
瑜伽，需要我们关注呼吸，体验到内心的幸福。但是如果你的性格中包含某种竞争潜质，便有可能无法控制想偷窥他人的欲望，并试图与其练习姿势保持一致。
这极有可能会使你拉伤肌肉。在练习时，请确保尽自己做大努力做好规范动作。你可以模仿其他人的姿势，但是不要损伤自己的肌肉。
