反复锁门关窗 他患上了强迫症(3)

  【心理处方】

  对晓全的强迫症状,建议应从以下几个方面入手防治:

  首先晓全在心理上对强迫症的治疗应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。

  其次要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。如可采取分散注意力的方法,但手段要科学,不要尝试直接对抗或消极逃避。多参加集体性活动及文体活动,适当参与本职工作之外有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  另外,注意采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  后,注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,学会管理不良情绪,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防强迫症发生的关键。

强迫症 强迫症的自我治疗 强迫症的表现 
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