养生堂：“奥运名医”的养骨秘诀

　　骨组织由活细胞和矿物质(主要是钙和磷)混合构成，正是这些矿物质使骨头具有坚实的物性。骨头对人体有很重要的作用。因此人们在日常生活中要学会保养骨头。避免运动对骨头的伤害。那么 ，如何运动不伤害骨头呢?

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