战胜职场抑郁 少自责多调节
抑郁症——心灵的感冒
目前，抑郁症是常见的在心理疾病，被称为"心灵的感冒"。患有抑郁症的白领们表现为情绪低落、少言寡语，意志消沉，尽管其可能是由一些生活事件所激发，但低落的情绪却迟迟难以恢复，总感到“没劲”、“没趣”，心中无喜悦感，人变得懒散，工作缺乏以往的干劲，退缩犹豫，缺乏动力，进而会出现失眠、易醒、食欲差、胃肠不适，疲劳和全身不适也是抑郁症的一个特点，但常规的体检却无异常。
会造成什么严重后果吗?
这是肯定的。白领们一旦患上了抑郁症，会严重影响其工作和生活，长此以往他们会变得孤独和自封，把自己想的一无是处，产生厌世的想法，甚至会有自杀的行为。
现在面临的比较严重的问题是，他们通常不敢正视抑郁症，其中主要的原因是自身缺乏对抑郁症的了解，他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混为一谈，听到抑郁症便会想到严重的精神病。其实并非如此，平时为常见的是抑郁状态。
正视职场抑郁症
如果发现自己有抑郁症的表现，千万不可以忽视，要郑重对待。需要指出的是，轻微的抑郁是可以通过一定的自我调节来解决的。但是，自我调节是有一定范围的，不要过高估计自我调节的功效，否则会贻误佳的治疗时机，使得抑郁加重。
小提示：一旦发现自我调节不可行了，一定要及时地到医院去治疗。
总结：职场竞争在激烈都要学会调节自己的情绪，学会放松自己，更要懂得向别人倾诉，缓解压力。那么，以上小编为您盘点的职场法则来学习下吧。
