高温天防心梗
急性心肌梗死通常被认为是秋冬之交的好发疾病。可是近年来急性心肌梗死的发病可见于一年各个季节，即使在高温的炎夏，急性心肌梗死的病例也并不少见，反而有增多的趋势。因此，高温天预防急性心肌梗死也同样不能忽视。
急性心肌梗死的发生主要是在已有冠状动脉粥样硬化病变(斑块)造成血管狭窄的基础上，一些不稳定的斑块发生了破裂，导致急性血栓形成和血管的突然堵塞，使其供血的心肌严重缺血和坏死。据研究，多种因素可以助长血管内斑块破裂和急性心肌梗死，常见的包括：情绪激动、体力运动的突然增加、季节变换、大量出汗等等。高温酷热时人的心情比较烦躁，情绪不稳定，容易引起血压波动;另外，高温天气容易造成身体大量失水，血液凝固性增高，更易造成心绞痛、心肌梗死。再有一个因素是，许多病人误以为夏季高温下血管扩张，血压会自行下降，冠心病发作危险降低，因此停用了原有的降压等药物治疗，往往导致血压增高，增加了冠心病发作的危险。
因此，炎夏高温季节切不可忽视对急性心肌梗死的预防。应注意做到以下各点。
1、平和心态。近，英国研究人员发现，大脑中管理心脏功能的区域会在强大的压力下失去平衡，促使脑细胞向心脏组织发出讯号，导致心脏承受压力而出现病症。情绪激动，会引起血压、心率的快速变化，可成为血管内斑块破裂的诱因，应当避免。
2、合理使用空调。一般空调房间空气质量较差，冠心病患者很容易因为室内氧气逐步减少而出现胸闷、心绞痛甚至更严重的症状;而如果从高温的外界直接进入冷气开得很低的空调房间，更容易发生因为血管遇冷急剧收缩而导致的心肌梗死。所以，如果开空调，要经常开窗换气，好在开机1~3小时后关机。室温好定在25℃~27℃左右，室内外温差不要超过7℃。
3、及时饮水。好用淡盐的绿豆汤或粥及含低钠、钾的饮料，分多次适量饮用，保证充足的血容量，避免因血液黏稠度增高诱发心肌梗死。
4、合理运动，饮食清淡。适当的运动有助于维护正常的血管机能，运动以心情舒畅、不感到疲惫为度;运动不要过早过强。饮食清淡可以减少高血压、高血糖、高血脂的风险。很多新鲜蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分，经常食用，也能起到保护血管的作用。
5、合理用药，保护血管。炎夏高温，心脏病人到医院检查治疗往往不容易，此时可就近定期检查血压和心电图等指标，在医师指导下按时服药(如阿司匹林、麝香保心丸、降压药等)，切莫因为没有症状或怕麻烦而自行停用必须的药物。一旦发生明显的症状(如严重的胸闷胸痛、出冷汗等)，应及时就医，切勿拖延。
结语：你是不是也经常感到情绪不佳，心烦意乱，那是因为你的情绪中暑了，赶快给你的情绪降温吧！(文章原载于《健康文摘》《中华养生保健》，刊期：2012.07，2012.06，作者：米云，王荣华，王力，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
