放风筝 真健身
我是一名中学教师，退休后患上了神经衰弱，容易疲劳，睡眠质量不好，常有头痛等身体不适。我从报刊上看到放风筝是一项融健身与娱乐为一体的活动，于是决定尝试。
每天早上只要天气晴朗，我就带上三到五个不同类别的风筝到附近的公园，根据风力情况挑选适合放飞的。虽然放风筝只有拉线、放线、压线几个基本动作，看似简单，其实里边学问很大呢!同样一个风筝，遇到会放的人，它可以自由地在蓝天翱翔，如果遇到不会放的人，风筝即使上了天，免不了也要栽跟头。放风筝需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位协调运动，一会儿来回奔跑，一会儿收线放线，一会儿仰起身子，一会儿俯下身躯，它让我忘记了自己是一个老人，心随着风筝飞翔。
屈指算来，我放风筝已经八年了，现在我耳不聋眼不花，精神矍铄面色红润，神经衰弱也基本痊愈了，这全得益于放风筝的健身疗法。
结语：这些健身时候的不良习惯你犯了几个？为了自己的健康，赶快纠正过来吧！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：赵月芹，黄学有，周群，李方路，何如平，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
