老少齐上滑冰场 健身妙处各不同
滑冰是一项老少皆宜的运动，对于不同年龄段的人，都有着不错的锻炼价值。来自青岛喜悦真冰滑冰场的专业教练，也针对不同类型的练习者，罗列出了从事这项运动的不同好处，一起来了解一下，肯定会让你对这项运动有更深入的认识。
儿童滑冰锻炼平衡感 增强灵活性
四五岁的小孩子就可以练习滑冰，而且能从中获得很多好处。滑冰中的各种旋转动作可以很好地锻炼这个年龄段孩子的平衡感，能够让孩子更好地控制自己的肢体。一些基础的旋转、步法和动作练习，可以很好地提高孩子的弹跳力，有效地增强孩子身体的灵活性，让他们学会灵活地控制自身的躯体，并增强对于事物的专注能力。
少年滑冰强身促发育 塑形提气质
对于这个年龄阶段的练习者来说，滑冰运动的好处应该是明显的。青少年练习滑冰，可以使全身的骨骼，特别是下肢骨骼得到刺激，促进骨骼的生长发育，而蹬冰、燕式平衡等动作又是锻炼肌肉力量的极好方式，跳跃、步法等的练习对身体的柔韧性有很好的帮助。练习滑冰的运动员体型都不错，这项运动能够提升一个人的整体形象，特别对于女孩来说，更利于塑造她们美好的身体形态，增强个人气质。滑冰运动能够增强一个人的自信心，培养乐观、积极的人生态度。而一些需要配合的项目，比如冰球运动，还能有效培养青少年的团队意识。
