3.适度运动
增强体质需要正常的作息，充足的睡眠，以及适度的运动。
4.保持心情
心情不好，头一个伤到的就是你的肝脏。保持好心情，是拥有健康肝脏的前提。提高你的EQ(情商)，适度有效地舒缓压力发泄情绪，做到不抑郁，少愤怒，多舒畅。
5.观察检查
肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果需要进一步检查，可做CT、核磁等检查。
6.正常作息
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1-3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。养肝、保肝的好方法是晚上10点就寝，充足睡眠。
7.科学求医
得了病不要随便自行购药，一定要先看医生，在医生的指导下用药比较安全。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生肝脏状况。
