60岁后要写排尿日记
老年女性怕尿失禁，有时候一个喷嚏都会尴尬不已;而老年男性就怕“活人被尿憋死”。前列腺增生患者是否需要实施前列腺“减肥”手术，完全是跟着感觉走，记一记“排尿日记”对于医生判断您的“感觉”十分有意义。
前列腺增生在欧美各国极为常见，而国内一组数据显示，50岁以上男性半数以上有前列腺增生，年逾70岁者发病数增至75%，80岁以上高达80%-100%。
近期广东某报一则报道称“粤男性高官过半前列腺增生”，在省直机关离休、副处以上退休及现职副厅以上干部中，前列腺增生、高血压、脂肪肝的比例，排在前三位。曾有学者调查了上海市1582名40岁以上男性，发现43%有前列腺增生，且年龄越大，发生率越高。
一般来说，35岁以后，前列腺里都会开始形成一些小结节，只是当时生长缓慢，50岁以后，增生加速，体积变大明显，出现如夜尿增多、尿频、排尿困难等压迫症状。因此，60岁以后的男性，好开始关注自己的排尿情况，以监测前列腺增生的发展。
有前列腺增生的病人，会出现很多症状，比如上厕所时需等几秒才能排尿;排尿无力，射程不远，结果易尿湿裤子或鞋子;或感觉尿液一直没排完、排完还想再排等;严重者则尿不出。出现这样那样的排尿问题，不一定都需要治疗，只要病人不觉得很影响生活质量，都可以暂时不需要药物或手术治疗。
尽管许多人不需要治疗，但患者自己还是应该随时观察自己的病情发展，这也是早期治疗的一种方法，写“排尿日记”就是很好的方法。
尤其对于以夜尿为主的病人来说，排尿日记很有价值，记录24小时排尿情况，如每次排尿的时间，间隔时间、其间的饮水量(包括含水分丰富的饮食)，是否服用了一些药物，每次排尿量、排尿是否费力，以及有没有尿不尽感等。
患者就诊时，如果能向医生提供这样一本日记，有助于医生鉴别是否是真正的夜间多尿，对诊治前列腺增生有一定的参考意义。
此外，不需治疗的前列腺增生患者，在观察期间，还应养成一些良好的生活习惯，如定期小便，少吃辛辣刺激食品、注意保暖等。为了训练膀胱的收缩功能，病人可适当憋尿，但不能憋得太紧。
