★太冲
位置:行间穴上方1.5寸的地方,第一、二趾关节後方。
向下按约0.5-1寸。
功效:清熄肝火肝阳,疏泄下焦湿热。治肝疟、腰痛、小腹胀满、阴痛、踝痛。
★中封
位置:脚弯前面靠内踝旁有一条大筋,与内踝尖兵齐的内踝前缘处,两者中间的位置。向下浅按约0.5寸。
功效:舒肝通络。治大便困难、身微热,治筋骨缩挛、阴缩入腹、动则牵引痛。
★曲泉
位置:将身体坐正,膝盖弯曲,压住横纹头,再令伸直,手点之处正是一条小筋之下,大筋之上,二者所形成凹陷中即本穴。
向下按约0.5-1寸。
功效:清湿热,泄肝火,通下焦。治脐下之腹痛、小便困难、膝关节痛、子宫下垂。
★章门穴
位置:肚脐上2寸,两边横开6寸,在第十一肋骨之端。
向下浅按约0.5寸。
功效:强化保健肝脏。灸章门穴,有疏肝行气之特效。《难经》曰:「脏会章门。」故「脏病治此」,所以凡心、肝、脾、肺、肾、心包络之疾病,皆取章门穴。
温馨提醒:以上各穴位按摩都要按压5秒,压到有酸感後,休息5秒再按压,一共20次。